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日常生活中预防牙病的一些注意事项

发布时间:2011-06-03来源:平安健康网

牙齿是人体重要的咀嚼器官,拥有一口健康美丽的好牙,让我们看起来更自信。所以我们应该保护好我们的牙齿,那在日常生活中我们应如何对牙齿进行保健呢?保健过程中应该注意哪些问题呢?下面就来具体的了解一下。

  牙齿是人体重要的咀嚼器官,拥有一口健康美丽的好牙,让我们看起来更自信。所以我们应该保护好我们的牙齿,那在日常生活中我们应如何对牙齿进行保健呢?保健过程中应该注意哪些问题呢?下面就来具体的了解一下。

  (1)注意口腔卫生,养成良好的卫生习惯。做到早晚刷牙、饭后漱口,坚持“竖刷牙法”,弃用“横刷牙法”。儿童晚上刷牙更重要,这样有利于口腔清洁,防止龋齿、牙周疾病的发生。

  (2)注意牙周疾病的早期信号。如果在刷牙、吃东西的时候有牙龈出血的现象,要引起重视,这是牙周有炎症的表现,应尽早到医院治疗。

  (3)养成健康的饮食习惯。改善饮食结构,少吃含糖食品,特别是少吃软性甜食,多吃富含纤维的耐嚼食物,这样会增加唾液分泌,有利于清洁牙面。多吃肉、蛋、蔬菜、瓜果等有益于牙齿健康的食物。

  (4)纠正各种不良习惯。儿童自律性差,容易形成各种不良习惯,如吮手指、咬唇、咬铅笔、偏侧咀嚼、张口呼吸等,很容易导致牙牙合畸形,应及早纠正。牙牙合畸形的正畸治疗最佳时间是10岁-15岁。

  (5)增加牙齿及口腔的抗病能力。可使用含氟牙膏、牙刷,儿童可进行牙齿窝沟封闭防龋。中老年人要经常做牙龈按摩或叩齿运动,有利于牙齿的稳健。

  (6)定期做口腔保健。儿童每半年,成人每年都要做一次口腔牙齿检查。发现牙病及早治疗,每半年去医院洗一次牙,除掉牙结石,预防牙周疾病的发生。

  (7)重视吸烟对口腔的危害。研究表明,吸烟是造成人群牙周病流行的危害因素之一。为了保护牙齿,奉劝烟民少抽烟,最好能戒烟。

相关标签: 牙病 龋齿 预防
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