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口腔溃疡要做好预防措施

发布时间:2011-11-21来源:平安健康网

口腔溃疡影响了患者的美观,也给患者带来了痛苦。那我们应如何预防口腔溃疡呢?有哪些预防的措施?下面就来具体的了解一下。

  口腔溃疡影响了患者的美观,也给患者带来了痛苦。那我们应如何预防口腔溃疡呢?有哪些预防的措施?下面就来具体的了解一下。

口腔溃疡要做好预防措施

  1、保持心情舒畅、乐观开朗,避免因烦躁而上火。情绪不好的人应善于自解烦恼,宽容待人,与人和睦共处,保持乐观的生活态度。

  2、起居规律,坚持体育锻炼。规律有序的作息能让身体得到及时的放松和休息,而坚持适量的体育锻炼是保持人体代谢均衡的保障。

  3、注意保持卫生。清洁面部及保持口腔卫生也很重要。起口腔溃疡的人还需避免损伤口腔黏膜,但很多人因为疼痛不敢刷牙,这样是不对的。坚持早晚刷牙、饭后漱口,保持口腔卫生,能加快溃疡愈合。

  4、适当进补一些药性温和的养阴中药。比如麦冬、枸杞子、百合、黑芝麻等。既可泡茶饮,也可在煲汤、熬粥时加入一些。

  5、保证充足的睡眠,避免过度疲劳。长期睡眠不足、劳累过度是“上火”的常见诱因,这些不当行为会耗伤人体阴血,阴虚则火旺,常会招来火气。而充足、有质量的睡眠是一种最自然的养阴方法。

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