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远离口腔溃疡的妙法有哪些

发布时间:2011-12-22来源:平安健康网

口腔溃疡严重影响了口腔的健康,那我们应如何远离口腔溃疡呢?下面就来具体的了解一下。

  口腔溃疡严重影响了口腔的健康,那我们应如何远离口腔溃疡呢?下面就来具体的了解一下。

远离口腔溃疡的妙法有哪些

  1、多吃流体食物,细嚼慢咽。

  2、适量增加水果和蔬菜的摄入量,以便补充多种维生素和矿物质。

  3、避免吃研磨后的食物,如面包末、玉米或土豆片,停止吸烟、少喝酒,少吃酸性食物如柑橘、西红柿或坚果,少吃过辣或过咸的食物,避免吃坚硬的、太烫的食物和口香糖。

  4、保持精神轻松愉快、保持充分的睡眠都会有益。

  5、刷牙小心,用软毛的牙刷全面的刷牙;经常做口腔检查,请牙科医生及时治疗坏牙、修理损坏的假牙里衬。

  6、经常保持口腔清洁,用消毒过的发酵粉刷牙。

  7、坚持写日记,观察记录哪些食物容易引发口腔溃疡,避免少吃此类食物。

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