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磨牙有哪些要点是要注意的

发布时间:2012-01-30来源:平安健康网

磨牙对牙齿的伤害很大,我们应积极的预防磨牙。那磨牙有哪些要点是要注意的呢?下面就来具体的了解一下。

  磨牙对牙齿的伤害很大,我们应积极的预防磨牙。那磨牙有哪些要点是要注意的呢?下面就来具体的了解一下。

磨牙有哪些要点是要注意的

  1、多吃些含维生素丰富的食物。

  2、要懂得如何缓解压力,放松心情,调整心态。

  3、睡前尽量放松自己,尤其是在入睡前。可以适当的做些体操、泡泡热水澡、听听轻音乐等。

  4、避免兴奋性食品和吸烟、改善睡眠环境。

  5、尽量避免含有咖啡因等饮料或食物。像咖啡、巧克力、可乐等尽量避免。

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