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睡觉磨牙不可忽视

发布时间:2012-03-28来源:平安健康网

睡觉磨牙的病因有哪些呢?我们应如何预防睡觉磨牙呢?要如何治疗呢?下面就来具体的了解一下睡觉磨牙的相关常识。

  睡觉磨牙的病因有哪些呢?我们应如何预防睡觉磨牙呢?要如何治疗呢?下面就来具体的了解一下睡觉磨牙的相关常识。

睡觉磨牙不可忽视

  1)精神过度兴奋紧张

  入睡前玩耍过度,过于激动或疲劳,或受了惊吓,不安和焦虑,或学习紧张,使其大脑皮层的兴奋和抑制过程失去平衡,诱发咀嚼肌的运动发生一时性不规则的痉挛或收缩,产生了夜间磨牙。

  2)肠道寄生虫病

  蛔虫最喜欢在孩子睡着了以后在肠子里活动,并且分泌多种毒素。毒素刺激肠道,加快肠道蠕动,引起消化不良,脐周疼痛,睡眠不安;如果毒素刺激神经,致使神经兴奋,而致磨牙。同样蛲虫也会分泌毒素,并引起肛门瘙痒,影响孩子睡眠并发出磨牙声音。

  3)消化功能紊乱

  比如睡前吃得过饱,大量食物充斥胃肠而刺激了消化道,神经把这些刺激传到大脑,使管理消化的脑细胞兴奋起来,通过反射作用,引起磨牙

  4)营养不均衡

  有些孩子有挑食的习惯,特别是不爱吃蔬菜,形成营养不均衡,导致钙、磷、各种维生素和微量元素缺乏,引起晚间面部咀嚼肌的不自主收缩,牙齿便来回磨动。

  5)其他

  换牙期牙齿发育不良引起牙齿的咬合障碍,慢性牙周炎,精神运动性癫痫,癔病,或做梦吃东西等均可以造成夜间磨牙。

  另外尿酸增多症、甲亢、过敏、膀胱应激症、内分泌紊乱等可能与磨牙症有关系.

  治疗:

  1.白天时让嘴巴保持在健康的休息状态,即让牙齿维持松弛,最好是嘴唇相合,牙齿相离

  2.咬苹果或生萝卜等东西使上下颚疲劳,可镇定嘴巴

  3.热敷上下颚,可松弛咬合肌肉,也可减少头痛的机会

  4.可到体育用品店买护齿套,有助于防止夜间磨牙

  5.磨牙与压力最有关系,因此放松心情是最好的办法

  6.减少咖啡因与精制碳水化合物的摄取量

  7.洗温水澡

  8.宽待自己

  9.学习放松的方法,例如冥想或渐进式放松

相关标签: 磨牙 预防磨牙 治疗磨牙
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