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刷牙要注意四大要点

发布时间:2012-04-25来源:平安健康网

牙齿是人体重要的咀嚼器官。我们应好好的保护我们的牙齿。那我们应如何保健我们的牙齿呢?刷牙的时候要注意些什么呢?有哪些注意要点?下面就来具体的了解一下。

  牙齿是人体重要的咀嚼器官。我们应好好的保护我们的牙齿。那我们应如何保健我们的牙齿呢?刷牙的时候要注意些什么呢?有哪些注意要点?下面就来具体的了解一下。

刷牙要注意四大要点

  1、分区洗刷 全口牙齿可分为上颌和下颌牙两大部分,上下两部分又可再各自分为左右两侧,每一侧又可细分为前、后、三个小区。每个小区仅包括2-3个牙齿,作为一个刷牙动作的洗刷单位,要求在刷净一个小区之后,再去洗刷另一个小区。

  2、依次洗刷 既然是分区洗刷,就必须依照一定的次序刷下去。否则就有可能刷净某一小区,而对另一小区则洗刷不足,甚至遗漏。至于次序的安排则可按各人的习惯而定。如先上后下、先外后里、先左右后右等。

  3、三面洗刷 一般人群刷牙的最大缺点是只刷牙齿的外面(唇颊面),而对腭、舌面及咬颌面都不给予洗刷。结果牙齿的外表虽然看起来很清洁,但是张开口来仔细望里查,牙齿的腭舌面都堆满了污物。所谓三面洗刷,就是要求将唇颊面、腭舌面、咬颌面都能洗刷到。

  4、重复洗刷 若要彻底达到清洁牙齿的目的,必须在每一个小区的牙面上来回复重洗刷3-4次,才有可能刷净牙面。有一个总的时间要求,要刷净全口牙,每次刷牙至少要持续到3分钟。

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