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治疗口臭的最佳方法

发布时间:2013-02-06来源:平安健康网

口臭就是口腔、鼻腔、咽腔内散发出的臭气。口臭多由平时不注意口腔卫生加上口腔内残留食物残渣没有及时清理所导致,因为睡觉后口腔封闭、空气不通残留在口腔内的残渣经过一夜后容易滋生细菌,这些细菌就会产生口腔异味。口腔异味加上舌苔增厚,说明肠胃功能不好,因此中医认为口臭是胃火旺盛引起的。对于治疗口臭的最佳方法我们可以看看下面的内容介绍。

  口臭就是口腔、鼻腔、咽腔内散发出的臭气。口臭多由平时不注意口腔卫生加上口腔内残留食物残渣没有及时清理所导致,因为睡觉后口腔封闭、空气不通残留在口腔内的残渣经过一夜后容易滋生细菌,这些细菌就会产生口腔异味。口腔异味加上舌苔增厚,说明肠胃功能不好,因此中医认为口臭是胃火旺盛引起的。对于治疗口臭的最佳方法我们可以看看下面的内容介绍。

  一、治疗口臭的最佳方法

  1、保持口腔清洁卫生

  这意味着要每天用心刷牙两次。平时也要经常使用牙缝拉线清洁口腔。只有牙缝拉线才能将残留在牙缝和牙龈中的食物和细菌清除干净。如果不能将它们及时清除,将很有可能导致口腔异味。你也应该时常清洁舌头。残留在舌头上的细菌会破坏口气。在刷牙之后,一定别忘了刷干净你的舌头。饭后至少要用清水漱口。用清水漱口可以除去口腔中残留的一些食物残渣,防止口臭产生。

  2、滋润喉咙

  口干很容易引起口腔异味。口水具有天然的杀菌作用。它也可以帮助您清除食物残渣。因此,可以说口水有助于保持口腔清洁。您是否觉得早上起来时嘴里常有异味?那往往是由于睡觉时口水减少的缘故。

  3、多喝酸奶

  最新的研究表明,每天坚持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氢含量,因为这种物质正是口腔异味的罪魁祸首。按时喝酸奶还可以阻止口腔中有害细菌的产生,避免这些细菌引起牙床疾病或牙菌斑。但只有天然的酸奶具有这样的功效,含糖的酸奶起不到这种效果。

  4、富含纤维素的蔬菜

  包括胡萝卜、芹菜等。香芹菜这种草本植物最有助于消除口中的异味,尤其是烟味。如果手边一时找不到香芹菜,香菜、薄荷也能起到去除口腔异味的作用。为了达到更好的效果,这些东西嚼的时间越长越好,或者用来沏茶喝。这些蔬菜和水果有助于分泌大量唾液。唾液不仅能湿润口腔,还能清除附着在牙齿上面或塞在牙缝中的食物残渣。专家提醒,食物残渣也是导致口腔异味的原因之一。

  5、吃含大量维生素C的水果

  苹果、浆果、柑橘、西瓜和其他含有大量维生素C的食物能使口腔形成一个不利于细菌生长的环境。经常摄入维生素C对牙床的健康也非常有用。

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