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怎样才是刷牙的正确方法

发布时间:2013-02-16来源:平安健康网

为了保护牙齿健康,刷牙是我们每天早晨起床都需要做的事,只有每天刷牙才能有效控制细菌的生长。如果每天早上起来不刷牙直接进食就会把夜间牙齿滋长的细菌一起吃进肚子里。刷牙的目的就在于清洁牙面和牙间隙的菌斑、软垢、牙石与食物残渣等细菌和有害物质。刷牙的方法也是很重要的,如果刷牙方法不正确,不仅没有保护到牙齿,反而会弄伤牙龈组织。而刷牙的方法有很多,哪种才是刷牙的正确方法呢,如果你也想了解的话下面我们一起来

  为了保护牙齿健康,刷牙是我们每天早晨起床都需要做的事,只有每天刷牙才能有效控制细菌的生长。如果每天早上起来不刷牙直接进食就会把夜间牙齿滋长的细菌一起吃进肚子里。刷牙的目的就在于清洁牙面和牙间隙的菌斑、软垢、牙石与食物残渣等细菌和有害物质。刷牙的方法也是很重要的,如果刷牙方法不正确,不仅没有保护到牙齿,反而会弄伤牙龈组织。而刷牙的方法有很多,哪种才是刷牙的正确方法呢,如果你也想了解的话下面我们一起来看看吧。

  一、刷牙的正确方法

  1、成人刷牙方法(水平颤动拂刷法)

  水平颤动拂刷法是一种有效清除龈沟内和牙面菌斑的刷牙方法。水平颤动主要是去除牙颈部及龈沟内的菌斑,拂刷主要是清除唇(颊)舌(腭)面的菌斑。具体操作如下:

  ①将刷头置于牙颈部,刷毛指向牙根方向(上颌牙向上,下颌牙向下),刷毛与牙长轴大约呈45°角,轻微加压,使刷毛部分进入牙龈沟内,部分置于牙龈上。

  ②从后牙颊侧以2~3颗牙为一组开始刷牙,用短距离水平颤动的动作在同一部位数次往返,然后将牙刷向牙冠方向转动,拂刷颊面。刷完第一个部位后,将牙刷移至下一组2~3颗牙的位置重新放置,注意与前一个部位保持有重叠的区域,继续刷下一个部位,按顺序刷完上下牙齿的唇(颊)面。

  ③用同样的方法刷后牙的舌(腭)面。

  ④刷上前牙舌面时,将刷头竖放在牙面上,使前部刷毛接触龈缘,自上而下颤动。刷下前牙舌面时,自下而上颤动。

  ⑤刷咬合面时,刷毛指向咬合面,稍用力作前后来回刷。

  2、儿童刷牙方法(圆弧刷牙法)

  圆弧刷牙法这种方法最易为年幼儿童学习理解和掌握。应选择刷毛软的儿童牙刷。

  刷牙要领:在闭口即上下牙咬在一起时,将牙刷放入口腔前庭,刷毛轻度接触上颌最后磨牙的牙龈区,用较快、较宽的圆弧动作,较小的压力从上颌牙龈拖至下颌牙龈。前牙切缘对切缘接触,作连续的圆弧形颤动,舌侧面与腭侧面需往返颤动,由上颌牙弓到下颌牙弓。

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