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喝温开水的好处

发布时间:2014-04-10来源:平安健康网

专家介绍说每人每天要喝八杯水,那么这八杯水是什么水好呢?是矿泉水还是自然水呢?凉水好还是温水好呢?专家建议水烧开100℃后放凉到25—37℃,或是是将烧开的凉开水加到烧开的开水到合适温度,对人体有很大的好处,下面就让我们具体的来看看吧。

  专家介绍说每人每天要喝八杯水,那么这八杯水是什么水好呢?是矿泉水还是自然水呢?凉水好还是温水好呢?专家建议水烧开100℃后放凉到25—37℃,或是是将烧开的凉开水加到烧开的开水到合适温度,对人体有很大的好处,下面就让我们具体的来看看吧。

喝温开水的好处

  1,晨起一杯温开水清洗肠胃。

  早晨睡醒,一杯温开水能唤醒沉睡的体内各项机能,能够促进血液循环。温开水能帮助减轻肠胃、肝脏负担,排除体内残余物质缓解便秘,防止心血管疾病。普通人建议喝白开水,不要加盐,因为喝盐开水则会加重高渗性脱水,令人倍加口干。何况,早晨是人体血压升高的第一个高峰,喝盐开水会使血压更高。

  2,温水刷牙,保护牙龈。

  牙齿进行新陈代谢的最佳温度为35摄氏度。如果刷牙不注意水温,容易引起牙龈出血和痉挛,缩短牙齿寿命。因此温水刷牙,能让牙龈得到一个比较舒适的环境,尤其是牙口不好的人,用温水刷牙,能防止过热或者过冷的水对于牙齿的刺激。温热的开水刷牙,不仅仅对清除牙齿之间及口腔里的污垢有事半功倍的效果,而且温热的水体在齿缝中流动冲刷,保护牙龈以及牙口神经都有较好的养护作用,一举多得。

  3,温润解酒,温开水能有效的解酒。

  醉酒人马上饮用几杯温开水,能够让温开水温情地冲淡稀释酒精,保护人体肝脏,补偿因为醉酒呕吐失却的大量水分。同时,可以在每次喝酒后自觉饮用温开水,稀释体内解酒数量,保护人体肝脏,补偿因为醉酒呕吐失去的大量水分,尽快解除解酒伤害肝功能的“警报”。同时温水的暖胃能让醉酒人觉得胃里舒服。

  4,温开水漱口,清洁口腔。

  温开水干净、温和,是一种良性保护剂,不刺激口腔、咽喉,用温水漱口,会感到清爽舒服,使口腔细菌、食物残渣更易清除。每每吃完食品,反复几次用温暖的开水漱口,能够使食物残留顺畅去除,是口腔保洁的好方法;吃饭前,使用温暖开水漱口,可以去除口中部分污物;睡眠前,使用温开水漱口,洗除口腔烟味等怪异味,冲去口喉食物残留,使你清清爽爽进入梦乡。

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