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延年益寿 叩齿的不思议功效

发布时间:2014-06-18来源:平安健康网

我国有着悠久的医学文化历史,其中关于牙齿的保健方法也是数不胜数。最著名的当数叩齿了。叩齿的功效很多,现代医学认为,经常叩齿能强壮牙齿,预防龋齿,牙齿也会变的不易松动脱落。甚至还有提高听力预防耳鸣的功效。但这些都不是叩齿最大的功效,按我们古老的医学经验,叩齿的最大功效是能起到延年益寿的效果!很多著名的医学家和长寿老人都有叩齿的好习惯。

  我国有着悠久的医学文化历史,其中关于牙齿的保健方法也是数不胜数。最著名的当数叩齿了。叩齿的功效很多,现代医学认为,经常叩齿能强壮牙齿,预防龋齿,牙齿也会变的不易松动脱落。甚至还有提高听力预防耳鸣的功效。但这些都不是叩齿最大的功效,按我们古老的医学经验,叩齿的最大功效是能起到延年益寿的效果!很多著名的医学家和长寿老人都有叩齿的好习惯。

  “叩齿吞津保健法”是传统中医重要养生术之一。古人认为齿健则身健,身健则长寿。据文献记载 ,一千四百年前梁武帝时的医家陶弘景 ,年过八旬 ,齿紧完好,身体健壮 ,他的主要健身方法就是叩齿法 ,他认为“齿为筋骨之余” ,叩齿则会筋骨健壮,精神爽快。

  唐代名医孙思邈主张“清晨叩齿三百下”。

  明朝有位长寿者叫冷谦 ,史载活了一百五十岁 ,他的长寿经验就是 :“每晨睡醒时,叩齿三十六遍。”

  宋朝大诗人苏东坡也有叩齿健身的习惯 ,他曾说:“一过半夜 ,披上上衣面朝东南 ,盘腿而坐 ,叩齿三十六下,当会神清气爽。”

  乾隆皇帝是清朝在位最久、寿命最长的皇帝,他的长寿秘诀之一也为“齿宜常叩”。

  古谚语曰:“晨起,叩齿三百响,齿坚固”。

  人随着年龄的增长,身体各器官由成熟逐渐走向老化,其功能渐渐衰退,牙齿也不例外。

  对中老年人来说,牙齿的健康与否至关重要,切不可掉以轻心。

  《陆地仙经》记载说:“睡醒时叩齿三十六遍,永无虫牙之患”。意即每天将上下牙齿有意识有规律地互相叩击,就可以达到保护牙齿的目的。 叩齿保健功具体方法是:早晨起床后、午饭后、睡觉前各做一次,每次做三分钟左右,站立、坐着均可。眼平视前方或微闭,舌尖轻顶上腭部,上下牙齿互相叩击100次。叩齿时思想集中,嘴唇轻闭,想自己的牙齿越叩越牢固。叩齿完后,用舌沿上下牙齿内外侧转搅一圈,将口水慢慢咽下。叩齿保健功贵在坚持,只要有恒心,一定会收到满意的效果。

  长寿老人所以长寿的奥秘之一,就是保护好牙齿。我国历代医学家和气功学家在预防牙病方面积累了丰富的经验,并在古籍医书中作了详细记载。如唐代大医学家孙思邈在《千金方》中指出:“每晨起,以一捻盐纳口中,以温水含揩齿,及叩齿百遍,为之不绝,不过五日,齿即牢密”。

  现代医学认为:叩齿能促进牙齿周围组织及牙髓腔部位的血液循环,增加牙齿的营养供应,故能强壮牙齿,从而减少龋齿等牙病的发生。若坚持经常叩齿,面颊部还不易塌陷,且咀嚼有力,牙齿也不易松动、脱落。叩齿时对大脑也有轻度的刺激作用,对提高听力、预防耳鸣都有一定作用。

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