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日常生活中存在哪些刷牙误区

发布时间:2015-03-18来源:平安健康网

日常生活中存在哪些刷牙误区?专家表示:刷牙是每个人每天都会做的事,但是你们知道自己的刷牙方式是正确的吗?下面就让口腔科专家为大家介绍日常生活中存在的刷牙误区。

  日常生活中存在哪些刷牙误区?专家表示:刷牙是每个人每天都会做的事,但是你们知道自己的刷牙方式是正确的吗?下面就让口腔科专家为大家介绍日常生活中存在的刷牙误区。

  误区一:冷水刷牙

  解读:正常人用温水、冷水刷牙都可以,但对于牙本质敏感的人来说,用冷水刷牙会加重牙本质敏感。为此,建议刷牙时用接近体温的温水效果最好。

  误区二:刷牙很用力

  解读:用软毛牙刷,轻力,用力过猛会伤害牙龈,还会导致楔状缺损。

  误区三:刷牙横着刷

  解读:横向刷牙无法清理干净牙齿缝隙里的垃圾,还可能导致牙龈损伤。正确的刷牙方式是顺着牙齿的缝隙竖着刷,上牙从上往下刷,下牙从下往上刷。

  误区四:用大牙刷才刷得干净

  解读:每个人的牙齿大小不一,要选择自己合适的牙刷,牙刷头的大小应该等于2个半到3个牙齿的宽度;选择自己觉得舒服、能在口腔内灵活运动的牙刷即可。

  误区五:一把牙刷用一年

  解读:一般牙刷的使用寿命最好不超过3个月,3个月应换一次牙刷。

  误区六:不刷大牙

  解读:不少人觉得口腔最里面的大牙别人看不见,刷起来吃力,每次刷牙只刷上下门牙附近。刷牙时应做到每颗牙都刷到,而且每颗牙齿的每个面都刷到。

  误区七:只早不晚

  解读:这是不少人的通病,吃了一天的东西,细菌累积在口腔,晚上不刷牙,危害更加胜过早上。应做到早晚刷牙,饭后漱口。

  误区八:刷牙时间不够

  解读:普通人的刷牙时间至少应为3分钟,戴牙套的市民建议延长刷牙时间。

  日常生活中存在哪些刷牙误区?了解了刷牙误区,下面介绍的正确刷牙小妙招大家可以学起来哦。

  1、坚持早晚刷牙,而且注意每次刷牙的时间不要少于3分钟。

  2、刷牙最好不要采用横刷的方式,要对准牙菌斑部位仔细刷干净,因为口腔结构较为复杂,刷牙要刷到牙齿的每个面,即外面、内面、颌面,顺着牙缝刷(竖刷)。有条件的还可以使用电动牙刷,更好的进行牙齿清洁。

  3、有些人喜欢每天都用漱口水,其实这根本不是天天都用到的,尤其是当你有口腔炎症的时候,漱口水就不能够代替刷牙的功效了,认真仔细的刷牙才是最好的口腔保健方法。

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