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正确刷牙方式是什么

发布时间:2015-03-27来源:平安健康网

正确刷牙方式是什么?专家温馨提醒:牙刷至少三个月更换一次,如果到了更换时间,牙刷毛没弯曲、倾斜,可能就是你平时刷牙用力太轻,或者刷牙的次数太少。应该早晚各刷一次牙,每次3分钟,力度适宜。

  正确刷牙方式是什么?每天早晚刷牙的你是否刷对了呢,下面就为大家普及下正确刷牙的方式:

  1、将刷头放置于口腔内一侧的后牙牙颈部,刷毛指向牙根方向(上颌牙向上,下颌牙向下),与牙长轴大约呈45°角,轻微加压,使刷毛部分进入牙龈沟内;

  2、以2-3颗牙为一组开始刷牙,用短距离水平颤动的往返动作在同一个部位至少刷10次。然后将牙刷向牙冠方向转动,继续拂刷牙齿的唇(颊)舌(腭)面;

  3、刷上前牙舌面时,将刷头竖放在牙面上,使前部刷毛接触龈缘,自上而下拂刷。刷下前牙舌面时,自下而上拂刷;

  4、刷咬合面时,刷毛指向咬合面,稍用力作前后短距离来回刷。

  另外,每天至少刷牙两次,每次至少3分钟;牙刷每3-4个月要更换一次;不要拉锯式横刷,以免造成牙颈部缺损及牙龈退缩;刷完牙后,请轻轻刷刷你的舌头;每天使用牙线清理牙缝。

  正确刷牙方式是什么?专家温馨提醒:牙刷至少三个月更换一次,如果到了更换时间,牙刷毛没弯曲、倾斜,可能就是你平时刷牙用力太轻,或者刷牙的次数太少。应该早晚各刷一次牙,每次3分钟,力度适宜。

  另外,市面上有一种会“褪色”的牙刷,用到一定程度后,刷毛上的颜色就会逐渐退去,提醒人们该换牙刷了,起到“监督”的作用。

  牙膏通常是利用氧化钙做摩擦剂。氧化钙呈不规则的菱形,因此若刷牙时牙膏用得过多,时间长了会对牙齿造成一定(损。一般牙膏只需取黄豆大小即可。还有一种情况是全家共同用一管牙膏,这会增加全家口腔的交叉感染几率,应该每人一管牙膏,最好购买小管的。

  刷完牙后感觉牙齿酸痛,吃东西使不上劲,可能是漱口水温度太低的缘故,牙龈受到冷刺激变得敏感。建议用35℃左右的温水漱口,能避免刺激,减少牙髓炎症的发生。

  舌头上的食物残渣、细菌会引起口臭。所以,排除胃部、肺部疾病等原因,刷牙后若口气还在,很可能是因为没有刷舌苔。刷牙时顺便刷舌苔可减少约85%的口气。刷舌苔时,用柔软的牙刷,从舌根部往舌尖轻刷7~10次即可。

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