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夏季口腔溃疡并非都因“火大” 减肥过度也易中招

发布时间:2015-07-03来源:平安健康网

“嘴巴每月都要上火、溃烂一次,吃啥药都没用,痛苦啊。大家有没有办法?”最近,类似的帖子出现在各大论坛,甚至有网友“用力咬溃疡伤口想以痛止痛,结果可想而知”。伴随着夏季的这“一把火”,很多人常出现口腔溃疡。

  “嘴巴每月都要上火、溃烂一次,吃啥药都没用,痛苦啊。大家有没有办法?”最近,类似的帖子出现在各大论坛,甚至有网友“用力咬溃疡伤口想以痛止痛,结果可想而知”。伴随着夏季的这“一把火”,很多人常出现口腔溃疡。

  口腔溃疡又称“口疮”,是现代人经常出现的毛病,一般人都认为夏天会火气大,才容易溃疡,其实人感冒、情绪低落、身体疲倦或免疫力下降时,口腔溃疡也易发生,看起来不是病疼起来真要命,想尽快远离口腔溃疡困扰,还需对症下“药”。

  两个月口腔溃疡三次

  减肥女频繁中招

  家住光谷的王小姐,最近比较烦恼,因为这两个月,她都口腔溃疡三次了,现在一吃辛辣食品嘴就痛,特别是遇酸、咸、辣的食物时,疼痛得更加厉害,没办法只能找医生求助。仔细询问后医生发现,原来王小姐从3月起就开始减肥,运动、饮食、减肥茶一个都不少,所以效果比较明显。

  “过度减肥的女性,易得口腔溃疡。”武汉大学口腔医院口腔黏膜科主任周刚解释,口腔溃疡也与雌激素有关,一旦女性体内雌激素减少,就易患口腔溃疡。除卵巢外,脂肪组织也是雌激素生成的一个来源,有促使体内雄性激素转化为雌激素的能力,所以过度减肥的人容易中招。

  对于口腔溃疡频发的女性,每日饮食要摄入足够蛋白质,可经常食用能补充雌激素的天然食物,如大豆、洋葱等。

  口腔溃疡也“喜新厌旧”

  反复发作不妨换个牙膏

  在逛商场和超市时,出于品牌信赖或使用习惯,很多人往往有买同一种牌子、同一种类的倾向。殊不知,其实有些日常食品或用品经常更换,对人体健康更为有利,牙膏也是一样。

  市面上牙膏种类很多,有些标榜可防蛀牙、可去牙斑、洁白牙齿等等,这些药物性牙膏对口腔有一定效用,但使用时间过久,可能会产生一些负面作用。人类口腔内蕴藏着各式细菌与病毒,之所以不会对人体产生危害,是因为它们具有互相制衡的作用。由于牙膏的成分对某些细菌及病毒产生了抑制作用,而其他不受管制的细菌及病毒则趁此伺机作乱,口腔的细菌与病毒失去原有的平衡,将促使口腔疾病产生。

  此外,如果在试用了某种新牙膏、唇膏,或吃了某种药物或食物后患了口腔溃疡,要考虑是不是过敏引起的,要立即停用。

  维生素C不是万能神药

  复合维生素B更有效

  “只要动动嘴就钻心疼,这两个星期全靠粥度日”小张在一个公司做文案,最近搞活动她忙得团团转,活动搞完舌头上长了溃疡,网上有一个方法大获好评,“取1—3片维生素C研成碎末,覆盖在溃疡面上,不出半天就可缓解。”她也跟着做,结果两个星期还没好。

  “维生素C缺乏并不是引发口腔溃疡的原因,维生素B2才是。”周刚解释,口腔溃疡多半也伴维生素B2缺乏,用维生素B2、B6等维生素B群治疗都有效。

  还可多吃黄色和深绿色的果蔬,通过牛奶、鸡蛋、小麦胚芽等食物来补充维生素A、锌等。一次摄取全部的B族维生素,要比分别摄取效果更好,因此建议服用复合维生素B。

  很多患有口腔溃疡的人,都是在过度劳累后发病或加重的,尤其是现代人精神压力大,口腔溃疡从一定程度上可以说是因生活状态不佳导致的“文明病”,适当减压,保证充足睡眠,还可多食用含锌的食物,如瘦肉、蛋类、花生、核桃等,有助促进愈合。

  流感期间容易“上火”

  喝板蓝根也能防溃疡

  28岁的苏苏不久前感冒,折腾了一个多星期才好转,可她舌头上长几个红色小溃疡,且牙龈红肿,吃饭、说话都受到影响,去医院一看是病毒性感冒引起,其发病与机体抵抗力下降有一定关系。

  周刚支招,感冒流行时可喝上几包板蓝根,杀杀感冒病毒,同时也可有预防口腔溃疡功效。如果已有口腔溃疡了,可用淡盐水或茶水漱口,保持口腔湿润,有利于治疗。

  此外,口腔溃疡发作时多伴便秘、口臭等现象,可多吃新鲜水果和蔬菜,每天至少要喝1000毫升水,可清理肠胃,更有利于恢复。口腔溃疡没有速效特效药,但发病周期短,具有“自愈性”。

  一般而言,轻度口腔溃疡只需注意饮食和休息,或用些消肿止痛、促进溃疡愈合的含漱药、外敷药即可;而重度口腔溃疡,需要进行激素或微波治疗。

相关标签: 口腔溃疡 减肥过度
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